府中多摩川マラソン レポート（2018.11.23(金)）

こんにちは。PONです。

11/25(日)は各地でレースがありましたね。

ブログやツイッターを拝見している皆さんの結果が気になって仕方がなく、

子どもと遊びながら、ちらちらスマホを見て、速報を心待ちにしていました(笑)。

皆さんの激走を知って、「自分も！」と熱い思いをいただきました。

ところが、土曜日に風邪を引いたため、痛恨の４日連続ラン休。まあ、ひとまず目標レースは終わったので焦る必要もないのですが…。うずうず。

府中多摩川マラソン　レポート

11/23(金)の府中多摩川マラソン（ハーフマラソン）のレポートです。

結果は１:24:17と、目標タイムに17秒足りませんでしたが、ギリギリ4：00/ｋｍを切れたのでそれなりに満足しています。

スタートまで

当日は6時くらいに起床し、カーシェアの車を取りに行きました。

実は10月から1か月半ほど育児休業をもらっていて、ちょうどこの週の月曜日から復帰しました。生活リズムの急激な変化や残業疲れで、体調はいまいちな感じ。

家族との朝散歩に8時過ぎから40～50分程度出かけた後、9時過ぎに府中市郷土の森に向け出発。

家族が応援に来てくれるので迷わず車を選びましたが、駐車場に停められるかがとても気がかりでしたが、駐車できて一安心。

エントリーを済ませ、車で着替えてスタート地点へ。野球場が集合場所です。

この大会は年齢別にカテゴリー分けされており、スタートはウェーブスタート。人数も多くないので、ゆっくり向かってもかなりいいポジションを確保できました。

選手名簿には、東海大学所属の選手や〇〇高校など、学生なども多く参加。なんでも、東海大学の選手は部内選考会なんだとか。アップしている姿を見ると、バネがあるとはこのことか、と驚くほど見事な跳ね方をしています。間近で走りを見たいけど、せいぜいスタート直後とスライドの時ぐらいなんだよな…。

気温は14℃くらいですが、風もなく快晴のため寒さは感じません。

そうこうしているうちに、11：20となり、スタート。

スタート～5ｋｍ　19:40（3:55-4:01-3:57-3:56-4:00）

野球場から出たところで、奥さんと娘がお見送り。娘（1歳）は全然気づいていない(笑)。

最初の5ｋｍほどは多摩川を下流方向に進み、稲城大橋手前で折り返しです。下り勾配なので、'3:55くらいで巡航したいところ。ただ、アップもしていないので、序盤から上げていくと最後まで持つか不安なので、あくまで体と相談しながらコンフォートゾーンを探ります。

同じくらいのペースの4，5人くらいの集団に引っ張ってもらったので、この辺りはまだまだ余裕がありました。

6ｋｍ～10ｋｍ　20:07（4:02-4:00-4:00-4:03-4:02）

5ｋｍ手前で折り返し、今度は多摩川上流方向へ。この先15.5ｋｍ地点、国立市の甲州街道高架下あたりまでは上り基調。もちろん、多摩川なので大した高低差はありませんが、普段から多摩川を走っている経験上、この程度でも多少ペースに影響があります。なので、'3:58よりも遅めを想定。

しばらく付いて行っていた集団ですが、自分よりもほんの少し早く感じたため、８ｋｍくらいでさよならしました。ところが、この後は最後までほぼ一人旅。せっかくレースに出たのだから、今思うともう少し引いてもらってもよかったかも。

ちなみに、9km過ぎでスタート地点を通過するため、また家族に会えると思っていたのですが、授乳のため不在。またゴールのときにね！

11ｋｍ～15ｋｍ　20:24（4:00-4:06-4:03-4:07-4:08）

 ちょっとずつ、キロ4巡航がつらくなり始めました。上り基調だし、向かい風も感じたので、無理してキロ4で行かなくてもよいだろうと、時計よりも体との対話をとにかく意識。40代のトップランナーに抜かれる以外は、やはり一人旅だったのもあり、このレースで一番つらかった区間でした。

16ｋｍ～20ｋｍ　19:47（4:00-3:57-3:54-4:00-3:56）

15.5kmで折り返し。ここからゴールまでは、また多摩川を下流方向に進みます。ラストスパートなので、'3:55までは上げたいと考えていたのですが、なかなかどうして、ペースが上がらない。なんとなく向かい風も感じます。あれ、折り返し前も向かい風だったような…。

時計が18kmを知らせ、残り3kmだと気付いたところで、改めて気合を入れ直そうと思いました。意識してみると、調子のいい時の体幹を使った走りが全然できていません。背中を伸ばし、体の中心に一本の芯が通っていて、その芯を中心に腕を振る感覚を思い出してみました。折り返しながら登る坂もあったので数字には表れていませんが、スピードに乗った走りに切り替わったように思います。

21ｋｍ～ゴール　4:02（3:45-0:17）

いよいよゴールの野球場が見えてきました。すでにスパートをかけていたので「早く終わってくれ」としか思っていませんでしたが、ここで沿道のおばちゃんから応援が。

「追っつける！追っつける！」

正直聞いたときは、「市民ランナーは競争しているわけじゃないんだよ～」と思ったのですが、よく見ると前を行く選手の背中が迫ってきているような。おばちゃんの言っていることは間違いじゃない！

そう思って、さらに振り絞ってペースを上げ、ゴールまでに2人抜くことができました。あとでログを確認すると'3:45まで上げられていたのね。おばちゃんのおかげです。ありがとう！

野球場前で再び奥さんと娘が！娘（1歳）全然気づかない！そしてフィニッシュ。場内アナウンスで名前を読み上げていたようですが、自分の名前が呼ばれていたかはよくわかりませんでした。

まとめ

初めてレポを書くため、思わず長くなってしまいましたが、簡単にまとめを。

1時間24分切りを目指していましたが、結果は1:24:17。サブ3.5、サブ3:20、サブ55をそれぞれ目標にしたレースでもそうでしたが、いっつもあと数十秒足りない(笑)。

それでも、現状の想定された走力からすると、大満足の結果でした。何より、レースの雰囲気が味わえたのがとても嬉しかった。やっぱり、たくさんの人と一緒に走るのは心躍りますね。

次戦は、実は明日。12/2(日)湘南国際マラソンです。ただし、友人のサブ3:40のペーサーですが。記録を目指さないレースは初めてじゃないかな。沿道の応援を、給食を、何よりレースの活気を、存分に楽しんできます。

お読みいただきありがとうございました。～PON～