こんばんは。PONです。 先週のトレーニング記録です。 来週のハーフマラソンに向けたテーパリング期間のためロング走はありません。 11/13(火) インターバル走 1km×5本(R=400m) 久しぶりのインターバル走です。7~8月はほぼ毎週やっていましたが、あ…
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