PON PON RUN!

日々のラン日誌です。

2018-11-19から1日間の記事一覧

トレーニング記録(2018.11.12~11.18)

こんばんは。PONです。 先週のトレーニング記録です。 来週のハーフマラソンに向けたテーパリング期間のためロング走はありません。 11/13(火) インターバル走 1km×5本(R=400m) 久しぶりのインターバル走です。7~8月はほぼ毎週やっていましたが、あ…